Bardzo sycący,szybki a przede wszystkim pyszny omlet.
Z takimi dodatkami to prawdziwy rarytasek.
A dzięki otrębom firmy KUPIEC bardzo zdrowy
Składniki
na 1 porcję
2 jajka(dałam 3 rozmiaru S)
1 łyżka otrąb pszennych KUPIEC
2 łyżki otrąb owsianych KUPIEC
2 łyżki jogurtu naturalnego 0%
1/2 czerwonej papryki
2-3 plastry wędliny drobiowej
1/2 pomidora
2 plastry sera light(kupuję w sklepie na L. topiony w plasterkach)
1 łyżka otrąb pszennych KUPIEC
2 łyżki otrąb owsianych KUPIEC
2 łyżki jogurtu naturalnego 0%
1/2 czerwonej papryki
2-3 plastry wędliny drobiowej
1/2 pomidora
2 plastry sera light(kupuję w sklepie na L. topiony w plasterkach)
Wykonanie
Pomidora i paprykę pokroić w kostkę,dać do miseczki.
Wbić 2 jajka,dodać jogurt i otręby oraz pokrojoną wędlinę.
Dokładnie wymieszać.
Masę wylać na rozgrzaną patelnię (bez tłuszczu) i smażyć na małym ogniu pod przykryciem aż lekko się zetnie.
Obrócić łopatką na drugą stronę i ułożyć plasterki sera(ja daję dodatkowo pomidora)
Podsmażyć jeszcze chwilę aż ser się rozpuści.
Omlet jest pyszny,na śniadanie lub obiad(zamiast wędliny można dodać ugotowanego kurczaka)
Wbić 2 jajka,dodać jogurt i otręby oraz pokrojoną wędlinę.
Dokładnie wymieszać.
Masę wylać na rozgrzaną patelnię (bez tłuszczu) i smażyć na małym ogniu pod przykryciem aż lekko się zetnie.
Obrócić łopatką na drugą stronę i ułożyć plasterki sera(ja daję dodatkowo pomidora)
Podsmażyć jeszcze chwilę aż ser się rozpuści.
Omlet jest pyszny,na śniadanie lub obiad(zamiast wędliny można dodać ugotowanego kurczaka)
SMACZNEGO
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz