środa, 17 października 2012

PROTAL placki otrębowe z surimi

Placki są szybkie w wykonaniu,można je zjeść jako przekąskę np w pracy
lub na śniadanie,placuszki  zgodne z fazą czystych protein

Składniki
dla 1 osoby

1 jajko
3 łyżki otrąb(mieszanka)
4-5 paluszków surimi
pieprz,ostra papryka
1 łyżka jogurtu naturalnego

Wykonanie

Paluszki pokroić w 0.5 cm kawałeczki i połączyć z resztą skądników.
Smażyć bez dodatku tłuszczu, pod przykryciem ,na niewielkim ogniu.

SMACZNEGO

Brak komentarzy: