czwartek, 26 września 2013

"Rosołek" Dukana

Sycąca zupa na diecie Dukana.
Dobrze rozgrzewa,jest namiastką prawdziwego rosołu.

 
Składniki
2 filety z kurczaka
2 marchewki
1 pietruszka
kawałek selera
pęczek natki pietruszki
odtłuszczona kostka rosołowa drobiowa
sól,pieprz
 
 
 
Wykonanie
 
 
Filet umyć i oczyścić z błonek.
Pokroić w kostkę i zalać 1.5 litra wody.
Jak się zagotuje zebrać szumowiny i dodać obraną
marchew,pietruszkę i seler oraz kostkę rosołową.
Doprawić solą i pieprzem,dodać 1 łyżeczkę cebuli Skworcu
i 1/2 łyżeczki buraczków suszonych Skworcu(dla koloru)
Gotować 45 minut na niewielkim ogniu.
Podawać z warzywami lub bez(w zależności od fazy diety)
Na koniec dodać posiekany pęczek natki pietruszki.
SMACZNEGO




 
 

 

Brak komentarzy: