Dukanowska pita gyros

mega sycąca buła z pysznym mięsem i sosem.

Jedząc na diecie takie danie miałam wyrzuty sumienia jak przy

prawdziwym gyrosie...niepotrzebne, to wciąż dietetyczne danie

 

 

 

Składniki

 

2 trójkąty dukanowskiej bułki KLIK

1 filet z piersi kurczaka

ulubione przyprawy

(dałam do gyrosa,curry i pieprz)

2 plasterki sera light(kupuje w LIDLu)

2 łyżki jogurtu naturalnego

ząbek czosnku

 

Wykonanie

 

 

Czosnek przeciskamy przez praskę  do czosnku i dokładnie mieszamy z jogurtem

(można dodać ulubione zioła,ja zazwyczaj dodaje koperek,Pietruszkę lub szczypiorek)

i odstawiamy do lodówki.

 

Umyty i oczyszczony z błonek filet kroimy w kostkę,doprawiamy i podsmażamy na suchej patelni.

Podlewamy 1/2 szklanki wody i dusimy 15 minut pod przykryciem.

 

2 trójkąty bułki opiekamy w tosterze.

jedną część smarujemy odrobiną sosu,na to kładziemy serek light,gorące mięso,duuuużo sosu i przykrywamy druga częścią bułki.

 

 

SMACZNEGO