niedziela, 16 września 2012

PROTAL pizza z tuńczykiem

Pizza chodziła za mną od pierwszego dnia diety.
Jestem na czystych proteinach dlatego pizza bez pomidorów.
Ale i tak była super pyszna

Składniki
dla 2 osób lub na 2 dni

CIASTO

4 łyżki otrąb owsianych
2 łyżki otrąb pszennych
2 łyżki maizeny
2 łyżki mleka
25 gram świeżych drożdży
2 pastylki słodziku
1 jajko

DODATKOWO

Tuńczyk w puszce w wodzie
1/4 cebuli
serek smażony z pieczarkami przepis TUTAJ
jajko ugotowane na twardo
1/2 ogórka korniszona

Wykonanie

Drożdże wymieszać z pokruszonym słodzikiem i mlekiem,jak lekko podrosną wymieszać z resztą składników.
Odstawić ciasto na godzinę.
Na blachę wyłożoną papierem do pieczenia wyłożyć ciasto i zwilżona w wodzie ręką rozprowadzić na kształt koła.
Wyłożyć na ciasto cebulę,odsączonego tuńczyka,ogórka i plasterki jajka.
Wstawić do nagrzanego do 180 stopni piekarnika i piec 25 minut,pod koniec wyłożyć serek smażony.

SMACZNEGO



2 komentarze:

Ola pisze...

piszę się na tę pizzę ;)

Helka pisze...

Mogłabym jeść i jeść i jeść :)))