Protal kurczak z rozmarynem

Kolejna propozycja na nieśmiertelnego kurczaka w diecie protal...

tym razem w aromatycznym rozmarynie

Składnikiporcje kurczaka(ilość dowolna,bez skóry)
pieprz,ostra papryka, rozmaryn(świeży lub suszony)

WykonanieKurczaka dobrze natrzeć przyprawami i odstawić na noc do lodówki.

Na drugi dzień dobrze rozgrzać patelnię teflonową i nalać kilka kropli parafiny.
Podsmażyć lekko kurczaka i podlać wodą.
Dusić do miękkości mięsa od 30-45 minut.
Kontrolować stan wody aby została odrobina sosu.

SMACZNEGO