sobota, 2 maja 2015

Grillowany filet z kurczaka na sałatce ze świeżego szczawiu

  Dietetyczne mięsko z grilla podane na świeżym szczawiu.
Dawka witamin i białka 




Składniki 

dla 1 osoby

Filet z piersi kurczaka
łyżka oleju rzepakowego
łyżka musztardy rosyjskiej

2 garści szczawiu
ogórek
łyżka oleju rzepakowego
przyprawy do sałatki(ulubione zioła)



Wykonanie 

Na głębokim talerzu wymieszać olej z musztardą. 
w marynacie obtoczyć umyty filet z kurczaka i odstawić na godzinę do lodówki  

umyty i osuszony szczaw porwać na mniejsze kawałki i wymieszać z pokrojonym ogórkiem oraz olejem,całość posypać przyprawami

Filet z kurczaka grillować krótko na grillu aby nie


SMACZNEGO



1 komentarz:

Ewa W pisze...

super,z chęcią bym zjadła takiego kurczaka na obiad:)