smaczna i lekka propozycja obiadu nie tylko dla tych co na diecie:)
danie zgodne z protal 3-stabilizacja
Składniki
dla 2 osób
50 gram suchego kuskusu Kupiec
1/2 opakowania mrożonych warzyw
kilka łyżek kukurydzy z puszki
sól,pieprz z młynka Prymat
kilka łyżek kukurydzy z puszki
sól,pieprz z młynka Prymat
Wykonanie
Kuskus przygotować wg przepisu na opakowaniu.
W między czasie zamrożone warzywa wrzucić na rozgrzaną patelnię,posolić do smaku.
Dusić chwilę pod przykryciem,jak się rozmrożą odkryć patelnię i podsmażać
(można dodać łyżkę masła,ja nie dodawałam)
Mają być chrupiące a nie miękkie.
Na talerz wyłożyć kuskus,na to porcję warzyw.
Posypać świeżo zmielonym pieprzem Prymat i kukurydzą z puszki.
SMACZNEGO
Dane ze strony producenta kaszki Kuskus Kupiec
Wartość odżywcza 100g produktu: | |
---|---|
Wartość energetyczna | 361 kcal 1533 kJ |
Białko | 13 g |
Węglowodany | 75 g |
Tłuszcze | 1 g |
Kuskus to drobna kaszka z wysokogatunkowych partii pszenicy durum, poddana gotowaniu na parze, co znacznie skraca czas jej przyrządzania. Jest to produkt naturalny, łatwo przyswajalny przez organizm. Ze względu na krótki czas przyrządzania nie traci walorów odżywczych i smakowych).
Moja osobista opinia
Kasza łatwa i szybka w przygotowaniu.
Smaczna(nawet mojemu synkowi niejadkowi smakuje) i lekka.
Idealna na szybki obiad,świetnie zastępuję ryż,ziemniaki czy kaszę gruczaną itp
będzie idealna jako baza do wielu sałatek.
moja ocena 5/5
Polecam
1 komentarz:
Bardzo lubię kaszę kuskus, m.in. za szybkie przygotowanie :)
Prześlij komentarz